Wie ist es wirklich im Knast? Was bringt Gefängnis? Um das herauszufinden, lässt sich Thorsten Kabitz freiwillig in der JVA Remscheid einsperren und durchlebt den Haftalltag wie ein echter Straf-Gefangener. Anstaltskleidung, Freistunde, alleine sein auf 7qm in einem über 100 Jahre alten Bau. Er trifft andere Insassen, vom Kleinkriminellen bis zum Lebenslänglichen, geht mit ihnen arbeiten, spricht mit den Männern ungefiltert über ihr Leben hinter Gittern, was sie dort hingebracht hat und ob das System Knast ihnen wirklich hilft, besser wieder rauszugehen. In der Besuchsabteilung der JVA lernt Thorsten nicht nur einen geheimen Tunnel und die Liebeszellen kennen, sondern erfährt auch von Angehörigen, wie es gerade für Familien ist, wenn der Mann bzw. Papa im Gefängnis sitzt. Und er spricht mit Bediensteten, wie es ist, im Knast zu arbeiten.
